Zen-Meditation

„Zazen“ (Za „Sitzen“ und Zen „Versenkung“) ist eine Meditationstechnik des Zen-Buddhismus, wie sie seit Buddha Shakyamuni von Meister zu Schüler weitergegeben wird. Der Begriff bedeutet, in einer Haltung tiefer Konzentration „einfach“ zu sitzen. In dieser „Sitzmeditation“ wird die Aufmerksamkeit auf Körperhaltung, Atmung und Geist gerichtet.
In einem kurzen Video, welches uns vom Zen Dojo Frankfurt e.V. zur Verfügung gestellt wird, möchten wir Ihnen eine Einführung in die Zen-Meditation geben. Entfliehen Sie damit den stressigen Momenten des Alltags.